«Вместо таблеток – массаж»

Кпомощи массажа люди прибегали с древнейших времён. Уже в III веке до нашей эры в Древней Индии он широко применялся как средство лечения и укрепления здоровья. В одном из древнейших письменных памятников традиционной медицины – Аюрведа («Знание жизни») описаны сотни заболеваний и способы их лечения, включая лечебную физкультуру и массаж. Его использовали не только как терапию, но и как часть повседневной жизни и обрядов: матери делали массаж новорождённым, а перед свадьбой невестам проводили особые ритуалы.

Почему зимой нужна шапка

Эта зима в Приднестровье выдалась по-настоящему суровой. Таких морозов давно не было: днём температура опускается до минус 15 градусов. И на фоне этого холода особенно больно видеть подростков – без шапок, без шарфов, с открытой шеей. Порой без головных уборов ходят даже младшие школьники. Создаётся ощущение, что про шарфы вообще забыли – не только дети, но и родители.

Спокойного сна!

Внаше время миллионы людей по всему миру сталкиваются с нарушениями сна. Есть даже Всемирный день сна, который отмечают каждую вторую или третью пятницу марта (в этом году 14 марта). Праздник призван привлечь повышенное внимание к пропаганде здорового образа жизни, который без качественного сна немыслим.

Ритм жизни

Наша жизнь состоит сплошь из парадоксов, и любим порой вопреки обстоятельствам, а от бед и проблем лишь становимся ожесточённее и сильней. Помните, как в 2020 году грянула пандемия ковида и заставила всех изрядно понервничать?

В период строгого карантина многие люди всерьёз занялись своим здоровьем: кто-то победил вредные привычки, кто-то наладил режим дня, кто-то усиленно занялся спортом и поставил личные рекорды. Ведь делать всё это можно было и в условиях самоизоляции. И снова парадокс: тот год Указом Президента ПМР Вадима Красносельского был объявлен Годом здоровья. Коронавирусная пандемия захватила мир и ограничила возможности людей заниматься многими любимыми делами. Но борьбу за ЗОЖ эта напасть только усилила.

«Верю в бумеранг добра»

«Выберите работу, которую вы любите, и вы ни дня в жизни не будете работать», – так считал китайский философ Конфуций. Я с ним полностью согласна, и так же думает герой моей следующей истории. Знакомьтесь: Вадим Андреевич Быстрыгов, врач-реабилитолог, мануальный терапевт. 

Ему слегка за тридцать, а родился он, между прочим, 2 сентября. Так сложилось, что по стечению трагических обстоятельств он рано остался без отца. «Отец погиб в том же возрасте, в котором я сейчас. Мне его не хватает с каждым годом всё сильнее. Мама, сестрёнки, бабуля, безусловно, дарили мне свою заботу и любовь, но по отцу всегда скучал. Помню, как он возвращался после командировок, и я делал своими маленькими ручонками ему массаж», – отмечает Вадим Быстрыгов.

«ПравИло» для здорового тела

 Народная мудрость гласит: всё новое хорошо забытое старое. Тайный секрет особой силы русских богатырей – старинный тренажёр «правИло». Это удивительное изобретение, которое тренировало не только тело, но и дух самых могучих воинов древности, в последние годы всё больше становится популярным и востребованным у жителей современных городов. 

«Хара хати бу»

 В одном из недавних номеров нашей газеты мы начали тему долгожительства, основой для которой послужила книга, написанная по результатам широкомасштабного исследования журнала National Geographic. В 2004 году группа исследователей совершила несколько экспедиций в регион так называемых «голубых зон», провела множество интервью с долгожителями и раскрыла секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Результатом исследования стало выведение 9 правил, которым следуют все долгожители и которые каждый из нас может применять в своей жизни. Первое из них – движение. О нём мы уже писали. Сегодня поговорим о питании. А точнее о «правиле 80%». 

Пешком ходить – долго жить!

 Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны. 

Осторожно: ботулизм!

 Ботулизм – это крайне опасное инфекционно-токсическое заболевание, возникающее при употреблении в пищу продуктов, содержащих токсин ботулинических микробов. Микробы ботулизма широко распространены в природе и в окружающей среде в виде спор. Споры длительное время сохраняются во внешней среде, устойчивы к замораживанию и высушиванию. Попадая на фрукты, овощи, корм для скота, в кишечник рыб, на пищевые продукты, споры прорастают в вегетативную форму, при отсутствии доступа кислорода образуют токсин, который является сильнейшим бактериальным ядом. 

Не забудьте пройти флюорографию!

 Всемирный день борьбы с туберкулёзом отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулёза. Болезнь, ранее именовавшаяся чахоткой, в XIX веке унесла тысячи жизней по всему миру. 

Медвежий лук на блюде

Мне недавно подарили букет ландышей, который пах чесноком. Шучу, конечно. Речь идёт о черемше. В народе это растение называют «медвежий лук», потому что якобы первое, что делает медведь, проснувшись после зимней спячки, – ищет черемшу, чтобы наполнить свой организм витаминами. А листья черемши, и вправду, напоминают ландыш, а вкус действительно как у чеснока. 

Всегда спешит на помощь

Наспех выпив крепкого чая и не успев позавтракать, он спешит оказаться там, где его так сильно ждут. За день это уже двадцатый вызов, а в пандемию призывов о помощи стало в разы больше.

С заботой о наших улыбках

9 февраля праздник профессии отметят стоматологи – люди, от работы которых напрямую зависит состояние здоровья человека в целом. Ведь посредством кровеносной системы зубы связаны почти со всеми внутренними органами. Поэтому даже обычный кариес с его осложнениями может вызвать неожиданные заболевания различных органов и систем.

Главные витамины зимой

ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Главный защитник нашей иммунной системы в сезон простуд – витамин С. Больше всего «аскорбинки» вовсе не в цитрусовых (лимончиках-апельсинчиках), как мы привыкли думать, а в квашеной капусте, киви (причём в кожице), свежем болгарском перце и чёрной смородине. Важно, что в замороженных ягодах витамин сохраняется, но разрушается при кипячении, так что готовьте домашние морсы на водяной бане, не доводя ягоды до кипения.

Знать, – чтобы не бояться

Более 40 лет назад в мире началась эпидемия самого страшного и непонятного вирусного заболевания 20-го века – СПИДа. Его заразность, стремительное распространение и неизлечимость снискали славу «чумы ХХ века».

История о будильнике и детской самостоятельности

Хотите вырастить самостоятельного человека? Тогда дайте ребёнку свободу. Конечно же, речь не идёт о полной анархии. Просто позвольте ему стать хозяином своих решений и поступков – он получит не только ощущение независимости, но и научится нести ответственность за все последующие его поведению последствия. 

Осторожно: компьютер

Жизнь человека 21 века нельзя представить без компьютеров и цифровых технологий. Но компьютеризация принесла с собой и новые проблемы. Наиболее распространённая – компьютерный зрительный синдром (КЗС). Это комплекс отрицательных проявлений зрительного утомления, связанного с работой за монитором. 

Всё по ГОСТу?

 Когда мы видим на прилавке магазина продукцию с аббревиатурой «ГОСТ» на этикетке, то автоматически возникает доверие не только к продукту, но и к производителю. Ведь когда-то было всё по ГОСТу и не вызывало сомнений, что в колбасе – мясо, а сливочном масле – натуральные животные жиры и всё, что написано на упаковке, соответствует содержимому.

«Не вижу себя вне игры»

Наш земляк, спорт-смен Андрей Негара известен дубоссарцам своей красивой и зрелищной игрой в футбол. В составе городской футбольной команды «Дубоссары» он защищает честь города на различных соревнованиях. Совсем недавно в Приднестровье завершился чемпионат

Республики по футболу среди любительских команд. В нём наши дубоссарцы завоевали бронзовую медаль.

Ничего общего с дракой не имеет…

В один из вечеров, переключая бессмысленно каналы, где только и новостей, что про «газовые войны» и прочие страшилки, я уже хотела выключить этот говорящий ящик, и тут началась документальная передача – «Двигайся как вода. Замирай как зеркало. Отвечай как эхо»: речь шла о человеке-легенде, который создал новый вид боевых искусств, актёре и режиссёре – Брюсе Ли.