Недавно в вайбер-группе общественной организации «Медики за экологию» появился интересный пост на эту тему. Там подписчикам советуют в летнюю жару носить на шее смоченный в прохладной воде белый платочек, как делают это японцы. «Антишарф», или его ещё называют «японский кондиционер», – мокрый платок на шее – спасает предусмотрительных азиатов от палящего солнца. Главный фокус в том, что именно в затылочной части головы и области сонной артерии есть биологические зоны, которые, охлаждаясь, способствуют охлаждению всего организма. Просто попробуйте. Возьмите чистый платочек светлых тонов, намочите его в холодной воде, повяжите на шею. Когда он высохнет, намочите его снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
Ещё один совет: выходя в жару на улицу, замедлите свой привычный шаг, не делайте резких движений, идите плавно, стараясь выбирать теневую сторону улицы. Зонтик или головной убор – обязательно. Вернувшись домой, смочите стопы (на работе – хотя бы щиколотки) прохладной водой: в этих местах расположено много биологически активных точек.
Как утолить жажду в жару летом? Нет ничего лучше простой воды. Ещё хороший вариант – чуть подкислённая лимоном негазированная вода комнатной температуры (бутылочку с ней надо носить всегда с собой, а на ночь ставить недалеко от кровати, чтобы можно было сделать пару глотков ночью или протереть лицо). А ещё можно сделать приятную фруктовую воду. Приготовить её очень просто. Вам даже не понадобится никаких приспособлений, только несколько банок, в которых вы потом будете хранить напиток в холодильнике. Возьмите любые фрукты, какие любите, кроме бананов. Фрукты или ягоды должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Также вам понадобятся баночки или кувшины и ситечко. Ягоды из воды в стакане будут смотреться не очень привлекательно, да и на вкус уже будут не очень, так что воду лучше процеживать. Вот лишь один из рецептов. Возьмите 2 литра холодной воды, которую вы обычно пьёте. Два лимона разрежьте на четвертинки, отожмите руками сок в банку, затем четвертинки бросьте в банку. Добавьте горсть малины. Немного подавите ягоды, но только слегка. Добавьте воду, перемешайте, закройте крышкой и поставьте в холодильник на несколько часов, а лучше на сутки. На такой лимонной основе можно сделать любую фруктовую воду, добавив в неё вместо малины другие ягоды или фрукты. Ещё в напиток по желанию хорошо добавить мяту или мелису, веточку шалфея, лаванды или лепестки чайной розы. В общем, экспериментируйте и наслаждайтесь тонким ароматом и приятным вкусом освежающей воды. Ведь такое удовольствие мы можем позволить себе только летом, когда каждое растение готово угощать нас своими плодами.